Ngày: Tháng 10 20, 2025

Giữ Tâm Bình An Qua Thiền Chánh NiệmGiữ Tâm Bình An Qua Thiền Chánh Niệm

Thiền chánh niệm là phương pháp giúp bạn tập trung vào hiện tại, nhận biết và quan sát cảm xúc, suy nghĩ mà không phán xét. Việc luyện tập đều