Danh mục: Thiền Tưởng Tượng (Guided Visualization Meditation)

Thiền tưởng tượng sử dụng hình ảnh hoặc cảnh quan tích cực để hướng tâm trí ra khỏi lo lắng và căng thẳng. Khi hình dung các cảnh yên bình, cơ thể phản ứng bằng cách giảm áp lực, giúp bạn thư giãn sâu. Đây là phương pháp phù hợp cho những người muốn kết hợp trí tưởng tượng và thiền để xả stress.